Voorkomen dat u valt (valpreventie)

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kunt u blijven genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als u nog gezond en sterk bent. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door uw spieren en balans te trainen. Dat hoeft niet moeilijk te zijn: juist met kleine dagelijkse gewoontes kunt u al veel bereiken.

Bij Koppel-Swoe kunt u een eerste test doen om te kijken of u risico loopt om te vallen. Deze test begint met een korte vragenlijst. Als u die invult en verstuurt, krijgt u de uitslag via e-mail.

Doe de test!

Is er een inderdaad een hoger risico? Dan nodigt Koppel-Swoe u uit voor een persoonlijke test, ze noemen dit een valrisicotest. Deze test bestaat uit een paar vragen en een looptest. Soms gebruikt Koppel-Swoe daarbij een smartfloor: een mat van 6 meter lang. De mat meet hoe goed u uw evenwicht houdt en hoe stabiel u loopt.

Bewegen is goed voor uw gezondheid én het is vaak leuk om te doen. Soms is het lastig om te beginnen. Dan is het fijn als iemand met u meedenkt. Kerim Atakay is de beweegmakelaar voor de gemeente Epe.  Hij helpt ontdekken wat u leuk vindt én wat daarbij past. Samen maakt u dan een beweegplan. Na het gesprek houdt Kerim een jaar contact met u.

Het intakegesprek en de begeleiding zijn gratis voor inwoners van de gemeente Epe. Het sporten bij een vereniging of club is voor eigen rekening. Als dat een probleem voor u is, denkt Kerim graag met u mee voor een oplossing.

Contact: k.atakay@koppelswoe.nl of op maandag en woensdag via telefoonnummer 06 362 20 6 41.